【吃】孕妇可以吃菱角吗：孕妇可以吃菱角，菱角富含矿物质有益于胎儿发育

现在正值秋天，而秋天是菱角成熟的季节，菱角不仅味道鲜美，还含有非常丰富的营养，比较适合我们吃。那么，孕妇能吃吗？
孕妇能吃菱角吗
孕妇可以吃菱角。
菱角
菱角是一种菱科，菱属的一年生草本水生植物菱的果实。又名腰菱、水栗、菱实，，菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。
孕妇吃菱角的好处
1、补钙
菱角属于水生植物的果实，含有大量的钙质，而孕妇在怀孕4月时便需要额外补钙，而菱角中的钙质却比较好吸收，在孕期适量的食用可起到补钙作用，可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。
2、补充能量
菱角中含量最多的就是淀粉，在食用之后会在胃肠内受酶的作用分解为大量的葡萄糖，十分适合孕妇在三餐之间做能量补充食物，可以避免孕育由能量不足而引起的头晕。
3、减肥瘦身
孕期属于额外补充营养物质，确保胎儿和自身的健康，但同时也很容易肥胖，绝大多数的女性在怀孕前后体重都会有十几斤的差距，而菱角中含有较多的膳食纤维，孕妇食用可起到轻身减肥之效。
4、清热去暑
菱角是属于寒性的食物，适量吃食可以起到清热解暑的效果。
【【吃】孕妇可以吃菱角吗：孕妇可以吃菱角，菱角富含矿物质有益于胎儿发育】孕妇吃菱角的注意事项
1、菱角属于寒性的食物，虽然有清热祛暑之效，但孕妇不能多吃，以免引起宫寒，对胎儿生长发育不宜。
2、菱角属于高淀粉食物，孕妇不可多吃，以免体内能量过高，引起肥胖、咳嗽等症状。另外，还有可能会使胎儿过大，从而导致难产。
3、菱角的生长环境不是很卫生，有很大的几率感染寄生虫，因此，孕妇吃菱角需充分熟透，以免感染寄生虫。

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【吃】孕妇可以吃菱角吗：孕妇可以吃菱角，菱角富含矿物质有益于胎儿发育

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